5 分鐘衛教文章
先記住這幾件事
過敏不是只有食物造成，塵蟎、花粉、黴菌、動物皮屑、感染與刺激物都可能參與。
慢性蕁麻疹和鼻過敏不一定需要無限制忌口。
過敏原檢查要回到症狀與病史解讀，不能只看陽性項目就判定不能吃或不能碰。
迷思一：過敏就是免疫力太差
過敏比較像免疫系統對特定刺激反應過強或調節失衡，不是單純免疫力差。把過敏解釋成免疫力差，容易導向過度進補或忽略真正誘因。
迷思二：驗到陽性就永遠不能吃
過敏原檢查需要搭配症狀與時間關係判讀。尤其 IgE 或其他檢測若沒有對應症狀，未必代表臨床上真的會過敏。兒童或特殊族群過度忌口更要小心營養問題。
迷思三：過敏體質只能靠保健品調整
保健品不應取代正規診斷與治療。過敏性鼻炎、氣喘、異位性皮膚炎與蕁麻疹都有各自的治療階梯，環境控制、正確用藥與追蹤通常比盲目補充更重要。